-16/2/12AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ユカさん、ミカさん
今日は2人1組になって交互に、ハンドキックミットへのミドルキックと金的蹴りを左右交互に3回ずつの蹴り込み、パンチングミットへのランニング左右パンチの打ち込みを90分行い終了。
キックとパンチの当て勘、体幹、スタミナトレーニングで汗を流しました。
今日は、美幌道場初の昇級者、ユミさんへ昇級状と帯を授与しました！
黒帯目指し頑張って下さい！！！
これからは、なるべく帯着用で稽古に励んで下さい！
二部の稽古参加者＝アユミさん、ユキエさん
基本稽古30種の内24種を各10回ずつ、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを約40分程行い終了。
こちらもキックとパンチの当て勘、体幹、スタミナトレーニングで汗を流しました！