-16/2/3AM-
一部の稽古参加者＝ユミさん、ハルミさん、ミカさん（9時まで） （サオリさんは私用で休み）
今日は、ハルミさんと美香さんが交互にビッグミットへのロー、ミドルキックの蹴り込み、三人で1キロダンベル筋肉鍛錬数種、1キロダンベルを持っての上段膝蹴りと肘膝ブロックを9時まで。
9時からは、ユミさんとハルミさんが交互に私が持つキックミットへのワンツーパンチとロー、ミドルキックの蹴り込みをきつめに行い終了。
ミカさん、正式入門有難うございます！
ばしっと筋肉付けて行きましょう！
二部の稽古参加者＝アユミさん、ユキエさん、リノさん 体験入門＝Tさん（アユミさんのご主人）
今日は体験入門者が居る時恒例の筋肉鍛錬、1キロダンベル筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬を90分程行い終了。
アユミさんのご主人、明日明後日の筋肉痛が心配です！
道場へコンスタントに来れる様になる事を首を長くして待っています！
さて夜稽古も1キロかチューブで頑張りましょうか！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）