-逆腕立て-
本日は、気軽に行える拳、手首、握力、背筋、腕全体を鍛えるエクササイズを紹介します。
要は仰向けの腕の屈伸です。
・拳で行う。
・指を立てて行う。
この運動を行うと見かけだけではない武道・格闘技に必要な強力な筋肉が付きます。
回数は自由です。
男女問わず引き締まった美しく格好良い肉体を手に入れて下さい！
何事もそうなのですが、三日坊主では効果無し。
日々精進です！！！
道場稽古で超ハードに自宅でソフトに！
強者を目指す人は自宅でもハードにですね！
*加藤さん、千歳出張土産も楽しみにしていますよ！*
日々鍛錬、日々精進です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）