-16/1/27PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、加藤さん 女子部＝マナミさん、ヒロミさん、リノさん
ヒロミさんとリノさんは、ダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込み、笹浪さんと加藤さんとマナミさんはマススパーリング、ダブルエンドボールへの蹴り込みを90分程行い終了。
四部の稽古参加者＝内海さん、前野さん（21時半から参加） 女子部＝ユカさん
1キロダンベルを持っての下半身筋肉鍛錬数種、腹筋数種、背筋、腕立て姿勢5分、1キロダンベル筋肉鍛錬数種を22時まで行い終了。
前野さんは、引き続きダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキック各2本の蹴り込みを22時半まで行い終了。
内海さんと前野さんの二人は「エデン」へ行きました。
二人共に明日が有るのだから早目に帰る様に！！！
また明後日会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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