-16/1/25AM-
今朝の温度は-7度。
一部の稽古参加者＝ユミさん、サオリさん、ハルミさん
蹴りの基本稽古3種を40分、ダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種の蹴りの蹴り込みを40分行い終了。
週始めなので軽い運動で終了。
二部の稽古参加者＝ユキエさん
ダブルエンドボールへの1キロダンベルを持っての左右パンチシャドーと6種の蹴りの蹴り込みを60分行い、最後にチューブ筋肉鍛錬10種を各5回行い終了。
週始めなので軽い運動で終了。
＜お知らせ＞
高橋道場・東京 赤羽道場でも年二回昇段昇級認可を行っていましたが、美幌道場でも年二回（一月、七月）昇級昇段認可を行います。
上達度、稽古出席率、努力度、その他を基準に認定します。
～昇級・昇段段階～
・無級（白帯）
・十、九級（オレンジ帯）
・八、七級（青帯）
・六、五級（黄帯）
・四、三級（緑帯）
・二、一級（茶帯）
・初段（黒帯）
黒帯目指し頑張って下さい！
：昇級費（認可状＋級刺繍入り帯）＝3500円
：昇段費（認可状＋段・金筋刺繍入り帯）＝7000円（予定）
*一月の昇級者＝ユミさん：九級（美幌道場）*
夜も頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）