-16/1/22PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、加藤さん、國方さん 女子部＝アヤカさん、マナミさん
今日は主にロー、ミドル、ハイキック、ジャブ、左ボディストレートの当て勘、ブロックの稽古を二時間びっちりと行い終了。
実戦的な稽古を行いました。
今日の三部の稽古は怪我をせず安全に強くなれる稽古です！
また防具を付ける事によりダイエット効果も抜群です！
四部の稽古参加者＝内海さん、前野さん 女子部＝ユカさん（22時過ぎまで）
男性二人はダブルエンドボールへの左右パンチシャドーと6種のキックの蹴り込みを90分行い終了。
ユカさんは4種の蹴り込みを70分行い終了。
皆さん以前より体幹がしっかりとしてきました。
このトレーニングは忍耐力の養成にも効果抜群です！
まぁ、基本的に高橋道場の稽古は何を行うにせよ忍耐力は身に付く内容なのですがね！
では我が高橋道場・赤羽と 高橋道場・美幌の皆さん、その家族の皆さん、健康には気を付けて！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）