-16/1/18PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん 女子部＝マナミさん
今日は二人一組になってのロー、ミドルキックの当て勘、ブロックの稽古。
笹浪さんとマナミさんが組んで、マナミさんのロー、ミドルキックの当て勘稽古と笹浪さんが持つパンチングミットへのワンツーパンチを含めたロー、ミドルキックの当て勘稽古。
マナミさん、可なり格闘技に向いていると思います！
頑張ってダイエットに成功し、強い女にもなって下さい！
木村さんと加藤さんが組んで、ロー、ミドルキックの攻撃、防御を交互に行い当て勘、ブロックの稽古とロー、ミドルキック限定のマススパーリング。
木村さんは、筋肉鍛錬で強い身体を作れば自身が付きもっと良くなるでしょう！
笹浪さんと加藤さんは、稽古量も多く真面目に取り組んでいるのでどんどん良くなると思います！
何でもそうですが、継続して稽古する事が一番大切です！
四部の稽古参加者＝熊﨑さん 女子部＝ユカさん、リノさん
今日は筋肉鍛錬（カーフレイズ、スクワット2種、腹筋4種、腕立て姿勢3分）と1キロ筋肉鍛錬数種を60分行い終了。
熊﨑さん、暫くは筋肉鍛錬を頑張って行きましょう！
1/16の美幌町「非公式ページ」でまたまた我が道場を宣伝してくれて本当に有難う！！！
ユカさん、リノさん親子は集中して一生懸命頑張りました！
マナミさん、ユカさんの年代は凄く頑張っていて偉いと思います！
リノさんは、腹筋が可なり強いです！
真面目に楽しみながらトレーニングしていて中々良いです！
明日明後日、天候荒れそうですが頑張りましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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