-16/1/15AM-
一部の稽古参加者＝サオリさ ん
今日は一人でダブルエンドボールへの6種のキックの蹴り込みを60分程行い終了。
これは体幹、当て勘、柔軟性、腹筋、内腿筋等のトレーニングになります。
汗も程良くかけてダイエットにも非常に良いです。
二部の稽古＝中止
30分程自主トレをし終了。
週末最後の夜稽古も頑張ります！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）