16/1/11AM-
一部の稽古参加者＝マナミさん、ユカさん、リノさん（ユミさんは休みの連絡有）
今日は手技基本2種と足技基本2種と肘膝ブロックを90分程行い終了。
良い汗かきました！
皆さん、稽古後の掃除ご苦労様です！
基本稽古はダイエット、強くなる為に非常に有効なトレーニングです。
基本稽古最高！！！
二部の稽古参加者＝ユキエさん（アユミさんは休みの連絡有）
今日も手技基本16種と足技基本14種の内11種を各90秒行い終了。
もうすぐ合計30種の基本を覚える事になります。
でも、覚えるだけでなくそれぞれを完璧に出来る様にするのが稽古です！
格闘技は頭だけではなく身体で覚える最高の運動です！！！
*我が道場女子部のハナさん、イズミさん、成人おめでとうございます！
道場で待ってます！！！*
さて、夜は雄武の渡部さんがやって来ます！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
（入門希望の方＝当ブログの最初のページ「生徒募集！」をご覧下さい。）