16/1/8PM-
三部の稽古参加者＝笹浪さん、木村さん、加藤さん 女子部＝アヤカさん
今日は笹浪さんと加藤さん、木村さんとアヤカさんが二人一組になりローキック、ミドルキック、ハイキックの攻守のトレーニングとチューブトレーニング10種を各40回行い終了。
木村さんと加藤さん、私のローキックとミドルキックはどうでしたか？
結構強烈ですよね？
人は鍛えると物凄くなれると私は保証します！
達人を目指しましょう！！！
アヤカさんは、今日の左ミドルキックを磨きましょう！
ナオミさん、謹賀新年！
今年も宜しくお願い致します！
達筆に驚きました！
四部の稽古参加者＝内海さん、前野さん 女子部＝ユカさん
男性はダブルエンドボールへのワンツーパンチシャドーと6種の蹴り込みを90分、女子は1キロダンベルを持ってのワンツーパンチシャドーと左右ローキックの蹴り込みを60分行い終了。
前野さんは今年初の稽古で疲れたでしょうが良い汗を流せたのではないでしょうか。
京都のお土産、大好物で、本当に有難う！！！
ユカさんもきつめの稽古、頑張りました！
皆さん、また月曜日に会いましょう！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）
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