-15/12/28PM-
三部の稽古
参加者＝渡部さん（途中から参加）、樋口さん、笹浪さん、加藤さん
筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬を数種、腹筋数種、ダブルエンドボールを使用した6種の蹴り込みを計2時間行い終了。（渡部さんはダブルエンドボールから参加）
樋口さんは久々の稽古だったので可なり疲れた様です。
どんなに家で自主トレしていても、道場稽古を暫らく休んでしまうと可なり体力が落ちる事を自覚出来ましたか？
人間て弱いですね。
日々精進！！！
仕事で出席出来ない場合は仕方ないですが、頑張りましょう！
武の道は本当に厳しいです！！！
頭だけでは決して強くなれません！！！
四部の稽古
参加者＝内海さん、渡部さん、樋口さん、笹浪さん、加藤さん
内海さん以外は二部連続参加。
樋口さんは久々の出席で可なり疲れが出たらしく少し稽古し帰宅。
笹浪さんと加藤さんは三部から引き続き合計2時間以上はダブルエンドボールへの蹴り込みを行っていました！
中々の体力と根性の持ち主です！！！
この二人はほぼ皆勤で稽古に出席し日々精進の実践者なので肉体が可なり強靭になりましたね！
渡部さんも密かに自主トレを行っていた様で、二週間弱程で約3キロの減量に成功しました！
今月16日の渡部さんとは違う事に私はすぐ気付きましたよ、頑張りましたね、渡部さん！！！
このままもう少し頑張ってもう少し痩せましょうか！！！
でも、皆本当に頑張っていますね！
最後に残った二人で記念撮影。
写真でも分かる渡部さんの痩せ具合！！！
樋口さん、美味しそうな物を有難うございました！！！
さて、残すところ今年の稽古も30日の一日のみとなりました！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京/赤羽 北海道/美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）