-15/12/23PM-
三部に稽古
参加者＝笹浪さん、加藤さん、國方さん（遠方会員・渡部さんは怪我の為休み） 女子部＝アヤカさん
今日は高橋道場のストレッチとチューブ筋肉鍛錬を行いました。
高橋道場の筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬、チューブ筋肉鍛錬は非常にきついですが確実に身体を強化出来ますので頑張りましょう！
そして先日体験入門で来てくれた國方さん、入門有難うございます！
皆さん、宜しくお願い致します！
一緒に頑張って強い男になりましょうね！
先日のお友達にも是非入門をおススメ下さい！
下の画像は高橋道場・美幌の道場生なら分かる地獄の小道具です！
四部の稽古
参加者＝笹浪さん、大野さん、加藤さん、國方さん 女子部＝アヤカさん（途中帰宅）、米倉さん（途中から参加）
手技、足技の基本稽古数種類を1時間半みっちりと行い終了。
笹浪さん、加藤さん、國方さん、アヤカさんは二部連続参加でよく頑張りました！！！
基本稽古は身体強化、ダイエットにも最適です！
先日体験入門で来てくれた女性の米倉さんと、今日の一部の稽古に体験入門で来てくれた娘さんのお二人も入門してくれる事になりました！
皆さん、宜しくお願い致します！
娘さんは、来年春に年門学校に通う為札幌に行ってしまいますが、高橋道場・美幌には遠方会員制度が有り、こちらに帰省した時は道場で稽古に参加出来ますので（500円）頑張って下さい！
笹浪さん、いつもの美味しいやつ有難うございます！
前野さん、休みなのに年末最後の挨拶にわざわざ道場まで来てくれて有難う！！！
気を付けて帰省して来て下さい！
お土産、楽しみに待ってますよ！
さて、当高橋道場・美幌は年末30日まで稽古し、年明け4日から稽古します！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）