-15/12/18PM-
三部の稽古
参加者＝菊池さん、笹浪さん、坂口さん、木村さん 女子部＝ナオミさん、アヤカさん 体験入門＝Kさん
今日は体験入門者さんが居る時恒例の筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬を1時間半程行い、菊池さんと笹浪さんとアヤカさんでマススパーリングを軽く行い終了。
一日体験入門の自衛官Kさん、中々基礎体力が有りました！
クロスカントリーで鍛えたらしく素晴らしいです！
Kさん、でも格闘技も中々良いもんですよ！
待ってます！！！
四部の稽古
参加者＝無し
一人で1時間程自主トレをしました。
拳立て、30種類の基本稽古、シャドーボクシングを行い終了。
さて、明日は何をしようかな！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）