-15/12/18AM-
一部の稽古
参加者＝ユミさん（サオリさんは私用で休み） 一般部＝守田さん
今日は私が持つキックミットへのパンチと蹴りの打ち蹴り込みをユミさんが15分行い、フル装備の守田さんへ由美さんがパンチと蹴りを自由に攻撃する稽古を15分、筋肉鍛錬を軽く行い終了。
二人共に風邪気味なので軽い稽古で終了しました。
軽い運動でも健康維持、ダイエット的には十分です。
二部の稽古
参加者＝ユキエさん（アユミさんは私用で休み）
今日も手技基本16種と足技14種の内の9種とハンド肘膝ブロックを各技1分ずつ、最後に筋肉鍛錬数種を軽く行い終了。
基本が大分身に付いてきました。
柔軟性が付けば可なり良くなると思います。
黒ぴーも、門番が飽きたらしく見学に来ました。
週末の夜、体験入門の方がいらっしゃるので筋肉鍛錬と1キロ筋肉鍛錬を行う予定です！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）