-ストレッチを兼ねたトレーニング-
今朝の自主トレは高橋道場・基本稽古30種類をゆっくりと各10回、ゆっくシャドーボクシング、ゆっくりダブルエンドボール打ち蹴り込みを計30分程行い終了。
軽い運動です。
要はストレッチを兼ねたトレーニングです。
これだけでも気を入れて行うと寒い北海道の朝でもしっとりと汗をかきます。
勿論ストーブは不点火状態です。
人間の身体は甘やかせば甘やかす程衰えていきます。
私はこちらの寒い冬の間でも殆ど靴下無しで過ごします。
道場生の皆さんも是非日々精進でダイエット、強くなる目標に向かって頑張ってみて下さい！
また言います！
継続は力なり！！！
黒ピーは私の自主トレ中、道場入口でこの様にして敵が来た場合に備えて睨みを利かせて門番をしてくれます！
頼りになる黒猫ちゃんです！？
そして、家に帰るとピーちゃんが「ピーちゃん寝んね、ピーちゃんおいでおいで」と言いながら待っていてくれます！
ではまた！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）