-15/11/4AM-
8時からの稽古
参加者＝ユミさん、サオリサン 一般部＝菊池さん
菊池さん相手に女子二人の攻撃のみのマススパーリング、空いている間にダブルエンドボールへの打ち込み蹴り込み、3人が私が持つキックミットへのスパーリング形式の打ち込み蹴り込みを行い終了。
マススパーリングですが、女子は男性相手の場合もっと強く攻撃して良いです。
男性はそれを完璧にブロックする様心掛けて下さい！
ダブルエンドボールへの打ち込み蹴り込みは、ユミさんが中々上手く叩けてますね。
スパーリング形式のキックミットへの打ち込み蹴り込みはどうだったですか？
可なり疲れたのではないでしょうか？
凄くハードですが、ダイエットや強くなるのに最適です！！！
頑張りましょう！
10時からの稽古
参加者＝ナオミさん、アユミさん、ユキエさん
手技の基本稽古16種の内の1１種と足技14種類の内の6種を各2分行い終了。
皆可なり上手です。
アユミさんも大分リズムに乗れる様になりました。
頑張りましょう！
さて、いよいよ来年からスパーリングクラスを始める予定でいます。
それにはまず基礎体力を付けて、30種類の基本をある程度出来る様になってほしいです。
その意味から今月からは、スパーリングクラス参加希望者には筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬、基本稽古を重点的に稽古してもらいます。
覚悟して下さいね！！！
ではまた夜に！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）