-肉体改造中-
こちら北海道に越して来てから、食べ物が美味しいせいか1年で可なり増量してしまいました。
注意していても、50歳と言う年齢もあるのでしょうが太り易くなりました。
そこで、今月始めから一念発起し減量を始めて約5キロのダイエットに成功！
目標はあと10キロ程ですが、まずはあと5キロを目指して食事制限しています。
どの様な食事制限方法か興味のある人は道場で聞いて下さい。
私自身、楽しんでやっているので全く苦しくも無く辛くも無くウキウキです！
腹は非常に減りますが・・・。
今は通常より筋トレを重視した自主トレをしています。
やっぱり武道・格闘技の指導者たる者、モコモコムキムキではなくビキビキバキバキじゃないと説得力が無いですよね！
私は冷静に半年スパンで気長に頑張るつもりです！
これだけは言っておきますが、皆さんも少しやって駄目だからなんて考えずに焦らずゆっくり目標設定して下さいね！
それと、今夜稽古に来る予定の道場生の皆さん、雪道に気を付けて来て下さいね！
では、また今夜に！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）