-15/11/27AM-
8時からの稽古
参加者＝ユミさん、サオリさん
筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬を数種類、1キロのダンベルを持ったままの金的蹴り、ローキック、ストレート、アッパーの基本稽古の後、二人で交互に右ストレートと右ローキックのコンビネーションのミット打ちを10分x2セット行い終了。
右ストレートを打った後のタメを利用した右ローキックの蹴り方を指導。
これを理解するとパワフルな攻撃が可能になります。
二人共、中々上手です！
雪の中、よく来てくれました！
10時からの稽古
参加者＝ユキエさん
手技の基本稽古16種類全て、足技の基本稽古14種類の内の7種類、ハンド肘膝ブロックを各1分半行い終了。
可なりハードな稽古なので、ダイエット、スタミナ養成、体幹の強化に非常に有効な稽古です。
基本稽古は武道・格闘技の強者になるなる為に必要不可欠なのは言うまでも有りません。
高橋道場は基本を大切にしています！
雪が積もっていますので、皆さん、車の運転に気を付けて来て下さい！！！！！
（打撃格闘術・高橋道場 東京・赤羽 北海道・美幌 問い合わせ＝tdj21@iris.ocn.ne.jp）