-15/11/18PM-
19時からの稽古
参加者＝笹浪さん、木村さん。女子部のマナミさん、ハルミさん、ハナさん、イズミさん、体験入門のIさん、Hさん。
今日は筋肉鍛錬、1キロ筋肉鍛錬を激しめに行い終了。
皆さん可なりきつかったのでは・・・。
特に女子部の皆さん、良く頑張りましたね！
ハナさんとイズミサン、正式入門有難うございます！
二人共、十分痩せていますがビシッと締ったボディを目指し頑張りましょう！
体験入門のお二人、明日からの筋肉痛が心配です！
でも、すぐに慣れるので、入門を心よりお待ち致します！！！
楽しく鍛えようぜ！
待ってるぞ、IさんとHさん！
21時からの稽古
参加者＝内海さん、小瀬さん
今日はダブルエンドボールへのワンツーパンチを含めた6種類の蹴り技の蹴り込みを60分、1キロ筋肉鍛錬1種を5分行い終了。
ダブルエンドボールを使用したこのトレーニングは当て勘、バランス、柔軟性を鍛えられる鍛錬です。
休憩無しの運動でスタミナも鍛えられます。
笹浪さんもこのトレーニングで可なりスタミナも付き、蹴りもスムーズに蹴れる様になりました。
二人共、中々の根性と我慢強さです！
格闘技に向いていると思います！
今日の晩御飯はタンメン＆スタミナネギ丼です（cooked by my wife）
超美味いです！！！
スタミナネギ丼、食べれば君も私の様になれる！
いつかワイフに店やらせます？？？
忘年会で食べさせてあげます！
お楽しみに！！！
また明後日会いましょう！！！！！