-15/11/04AM-
今朝の8時からの稽古はカーフレイズ数種類を20分、ランジ20分、上段前蹴りと上段回し蹴りの基本稽古を20分（正しい手の振り方を指導）、パンチングミットへの2種類のパンチとミドルキックのコンビネーションを5分交互に2セット、その場ランニングワンツーパンチの打ち込みを5分交互に行い終了。
二人共、厳しい稽古によく耐えてますね！
ママ、新従業員の女子に待っているとお伝え下さい！
ミトちゃん、これだけ動いていれば好きな物食べて大丈夫です！
ミワさん、写真面白かったですか？
遊びにおいでよ！
少し遅れて11時からはユキエさんの13種類の基本稽古、肘膝ストレートブロックを各3分行い終了。
前蹴り系と回し蹴り系の正しい手の振り方を指導しました。
昼は野菜炒めん（野菜炒め＋ラーメン）ライスです！
夜稽古も頑張ります！！！！！