15/10/28AM-
今日の朝8時からの稽古はママとミトちゃんで1時間半みっちりと身体を動かしました。
膝上げその場ランニングを5セット、1キロのダンベルを持ってのストレートと上段前蹴りと上段回し蹴り（ハイキック）の基本稽古、パンチングミットへのワンツーパンチ、ランニングワンツーパンチを交互に各5分、最後に私が持つキックミットへミドルキック、ハイキックの蹴り込みを限界近くまで蹴り込み終了。
二人共頑張りました！！！
ママもこれまでの稽古で1番汗が出ていましたね！
二人共に上段前蹴りとハイキックを綺麗に蹴れる事には驚きです！
ママには近い内に美幌初の昇級状と帯を授与しますね！！！
皆もママに負けずに頑張って下さい！
10時からの稽古はアユミさんとユキエさんで12種類の基本稽古、肘膝ブロックを各3分行い終了。
これも可なりきつい稽古ですが二人共に頑張りました！
それと、ミワさんが諸事情により暫らくの間道場の稽古を休みます。
ミワさん、稽古参加は暫く我慢して毎回でも良いから道場には遊びに来る様に！
私もですが、ママとミトちゃんが寂しがるからね！
忘年会にも参加する様に！！！
ブログもチェックする様に！！！
また一緒に稽古する事を楽しみにしています！！！
夜も頑張るぞい！！！！！