-15/10/21AM-
今朝の8時からの稽古はミワさん、ママ、ミトちゃん。
少し遅れて来たミワさんは腹筋。
ママとミトちゃんは組んで5分交互にパンチングミットへのその場ランニングワンツーパンチの打ち込みを3セット。
今迄はは3分砂時計でしたが一般部用の5分砂時計で行ったので可なりきついです！
最後にミワさんが私の持つキックミットに左右のパンチ、ミドルとハイのキックの蹴り込みを限界近くまでやり終了。
最近、女子部の稽古も激しくなっていますが皆さん頑張っています！
見た目ばかり追うと挫折してしまうので、好きな物を食べて健康的に、そして強く綺麗に格好良く痩せましょうね！！！
10時からはユキエさんのいつもの11種類の基本稽古と肘膝ブロックを各3分行い終了。
そろそろもう1種増やそうかなと思います。
高橋道場では計30種類の基本稽古を覚えてもらいます！
皆様、頑張りましょう！！！
さて、夜も頑張ります！！！！！