-15/10/19AM-
今日の朝稽古はママとミトちゃんで1キロ筋肉鍛錬数種をハードに行い、横蹴上げ、宝塚ダンス、交代でキックミットへのミドルキック3連打を左右交互に限界近くまでの蹴り込み、最後は腕立て姿勢3分で締めました。
良い汗かきましたね！
これは痩せますよ！
「継続は力なり」で頑張りましょう！
ママ、いつもお土産有難う！
先日の札幌のパン、ベリーグッドでした！
今日の羊羹も美味しくて有名ですよね！
本当に有難うございます！！！
O兄弟さんにも遠慮しないで体験入門に来る様にお伝え下さい！
ミトちゃんのお母さん、ミトちゃんは美幌で頑張っていますのでご安心下さい！！！
ミワちゃん、今日は息子君と楽しんで下さいね！
10時からはユキエさんの11種類の基本稽古と肘膝ブロック各3分と私が持つキックミットへのワンツーパンチ、ジャブ、ストレート、ミドルキック、ローキックのコンビネーションを15分程行い、最後に1キロ筋肉鍛錬数種で締め。
ユキエさん、可なり基本とミット稽古が上手くなりました！
スタミナも付いてきました！
昼は揚げ玉笹浪燻製SPラーメンです！！！（cooked by my wife）
昼食後、今日はお義父さんの命日なのでお義母さん、ワイフ、ピーちゃん、私で近所に有るお墓に行ってきました！
紅葉が綺麗でしたよ！
さて、夜も頑張りまっせ！！！！！