-15/9/25AM-
今日の8時からの稽古はミワさん、ママ、カオルさんの三人。
ママとカオルさんが交代でパンチングミットにワンツーの打ち込み。
今日行った位に強めの打ち込みだと身体全体のダイエットに有効なのでお勧めします！
ミワさんは、少し遅れて来て腹筋運動を軽めに行い終了。
次回からはもう少し激しい運動を行わないとリバウンドが怖いのでそのつもりでいて下さい。
少し遅れて11時からはユキエさんとミトさんの二人で素手と1キロのダンベルを持ちながらのストレートと金的蹴りの基本稽古を50分程行い終了。
その後、ミトさん号に乗りほそかわベーカリーでパンを購入し少しドライブして帰宅。
ミトさん、あれだけ運動していれば太る事は無いので安心を！
でも、痩せたいのならば食事制限しましょうね！
炭水化物を食さない様にしているとの事なので大丈夫ですよね？
あれ？
パンは炭水化物では？
さて、夜も頑張ります！！！！！