-15/9/11AM-
今日の朝稽古はママ、カオルさん、マリコさんの三人で腹筋運動、パンチングミットとキックミットでワンツーパンチとローキックとミドルキックの稽古、1キロ筋肉鍛錬、そして最後に3分腕立て姿勢で終了。
皆リラックス状態から蹴れる様になってきたのでミットを持っていても衝撃が凄くなりました。
格闘技は絶対に「リラックス」です！
普段生活してる時、力んでいたら疲れるし何も出来ないですよね？
それと同じで、いかにリラックスし動き易くリズムを取るかです。
普段生活している様に格闘技をするのです。
それには基本稽古が適しています。（高橋道場の基本は手技足技計30種類）
基本稽古は当たる瞬間だけ力を入れる。
絶対に力まないでリラックスして動き当たる瞬間にだけ当てる部位と臍下丹田（へそ下部分）に力を入れるのです。
これからはもっと基本稽古に力を入れていきたいと思っています。
単純単調ですがダイエット、強くなるには非常に効果的なので我慢我慢です。
スパーリングクラスに備えて、今日の夜の部からでも3種類位ずつを1時間程から始めましょうかね！！！！！