-ふくらはぎ-
第2の心臓と言われている位重要なふくらはぎ。
高橋道場で行われているカーフレイズと言われるふくらはぎ、足首、足指を鍛える為の踵の上げ下げ運動。
この運動は私も非常に重要視していますが。
心臓から出た血液は全身を回ります。
足元から上に行く血液を重力に逆らって助けているのがふくらはぎなのです。
第2の心臓と言われる所以です。
ここを鍛える事によって、むくみ、冷え性の解消、疲れ難い体作り、老化の防止等に役立ちます。
是非、自主トレにも取り入れてやり続けて下さい。
踵の上げ下げ、カーフレイズ！！！！！