-15/9/02AM-
今日の8時からの稽古はママとマリコさんの二人でストレッチの後、ヘッドギアを着用し軽いボクシングスパーリング。
その後、テコンドーの練習でよく使うハンドキックミットダブルにミドルキックの蹴り込み。
始めは基本立ちで左右交互にミドルキックを三分交代での蹴り込み。
最後は左右二回づつ交互にミドルキックを三分交代での蹴り込み。
稽古終わりは腕立て姿勢三分を行いすべて終了。
10時からはミワさんが私の持つミットにパンチと蹴りの打ち込みと三種の腹筋運動を計一時間程行い終了。
短い時間でも良いトレーニングは可能です！
11時から12時はユキエさんの自主トレで終了。
夜の稽古に備えます、押忍！！！！！