-熱中症対策-
今日の道東方面の気温は今年最高との予想の為危険なので軽めの稽古で終わらせました。
参加者は、ママ、カオルさん、マリコさん、アユミサンの四人。
軽いストレッチ後、1キロダンベル鍛錬とローキック、金的蹴りの基本を行い、最後に恒例の腕立て姿勢3分で終了。
朝から気温が高かったので軽めでも汗ダラダラできつかったです。
最後にバーべキューの話がまた出て・・・。
ホント、是非皆で楽しくやりたいですね！
でも、実は私、この暑さに少し参っているので出来れば屋内でやれればなぁ・・・とちょっと考えております。
まぁ、ちょっと考えさせて下さい。
まだまだ暑いですがホント無理をしない様に稽古していきたいと思ってます！！！！！