-基本は大切-
私も空手出身なので基本稽古を大切にしています。
私の学んだ空手の基本に少しアレンジを加えた高橋道場独自の基本です。
先程道場にて自主トレをしたのですが・・・かなり疲れます・・・。
手技
ストレート、ボディストレート、下段ストレート、鎖骨打ち、フック、ロングフック、ボディフック、ロングボディフック、アッパー、ロングアッパー、ボディアッパー、肘打ち、縦肘打ち、上げ肘打ち、降ろし肘打ち、バック肘打ちの16種。
足技
関節蹴り、横蹴り、下段膝蹴り、中段膝蹴り、上段膝蹴り、回し膝蹴り、クロス蹴り、下段前蹴り、金的蹴り、中段前蹴り、上段前蹴り、ローキック、ミドルキック、ハイキックの14種。
計30種類の基本技を丁寧に（高橋道場の基本稽古は各技を急がず正確に行います）各10回でも気を入れて行うと汗が噴き出てきます。
道場生の皆様には少しずつ覚えて頂きたいです。
ストレッチ、筋肉鍛錬、ミット打ち、マススパーも大切ですが、基本も大切です！
ここだけの話・・・基本をみっちりやると、痩せますよ・・・強くなりますよ・・・何故なら凄くきついから。
今度機会が有りましたら30種類通しでやってみましょうね、基本稽古。
大切です、基本稽古！！！