こんばんは ぽっこりおなか退治ブログ のtomtomです。
ダイエットや健康に興味がある方には「骨盤矯正」という言葉は
１度は聞いたことがある言葉だと思います。
骨盤は身体の中心に位置していて上には上半身、下には２本の脚が出ています。
上半身は体重の６０％を占めていて骨盤はそれを支えているわけです。
体重５０ｋｇの人なら３０ｋｇが骨盤にかかることになります。
骨盤には上半身とつながっている筋肉と下半身とつながっている筋肉がたくさん
あります。
運動不足による筋肉の衰退や足組や姿勢などによる日常の癖により
骨盤の前後、左右、上下など周りの筋肉のアンバランスにより
骨盤が歪むことになります。
骨盤が歪むとことにより おなかがぽっこりとでる、むくみ、冷え性、首こり、肩こり、腰痛、便秘、
冷え性、生理痛、姿勢が崩れるなど多くの症状がでるのです。
骨盤を矯正（正しい位置に戻す）することはそれらの症状の改善に
つながることになります。
骨盤矯正で有名な方法として整体院やカイロプラティクスでの矯正が
ありますがある程度継続して通う必要性や普段の生活のなかでも
運動するなどの必要性があるためコスト、体力、時間の面で
できない方も多いと思います。
整体院、カイロプラティクスに行けば１施術５，０００円～１万円は
かかると思われますので数回行けば数万円かかるのが
現状です。（もちろん即効性はあります。）
そこでお金があまりかからず、おうちでできる、体力のない方もＯＫな
骨盤矯正をご紹介します。
是非、ご自身に合った骨盤矯正を見つけ、美しく健康になってください。
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体力のない方も簡単にできるイチオシ
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体力に自信のない方でも比較的難易度の低い
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体力に多少自信がある、または運動をしている方向け
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骨盤周りの筋肉を引き締め締まった下半身に！
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