金曜日 特別クラス

金曜日クラスのレッスンでした。

はじめてこられた方もいい動きしていましたね。

基礎の動きが多いですが腰のねじり、きり、アップダウンはどの運動でも共通する身体の使い方です。これだけで運動能力あがりますよ。楽に動けるようになります。ぜひ練習して下さいね。

またよろしくお願いします。