こんにちは。
訪問くださりありがとうございます。
スピリチュアルカウンセラー・セラピスト＆ ヨーガインストラクター・tamiです。
温かい心と笑顔に導くカウンセリング＆セラピー
自信のもてる運づくり&自信のもてる身体づくり→『MiN and topas』
＜新月・満月・ボイドタイム＞
9月5日1:07～5日1:13
些細なことで神経質になるかもしれません。
家庭内でも自分にも人にも苛立ちが湧き上がる
感情のコントロールが必要になってきます。
また、集中力の欠片から、
同じミスやうっかりミスをしやすくなる人もいそうです。
気をつけてくださいね
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「yoga space TOPAS」コラムです
９月３日(火) 10:55am 乙女座にて新月を迎えます
乙女座新月が支配する体部位は☟です！
「腸」「大腸」「みぞおち」「消化器系」などです。
腸全般の痛み・違和感・消化吸収に関わる便秘・下痢などの症状が表れやすくなります。
気になることがある場合は、受診や治療をお勧めします。
大腸、小腸に負担をかけないように、また消化不良にも注意しましょう。
腸内環境を整えることにも効果があります。
免疫力をアップし、アレルギー症状を引きおこすヒスタミン（炎症やかゆみの原因）の分泌を
抑制しやすくなるので症状の緩和につながります。
デトックスに良い時期なので、体内の毒となりえるものを排除しましょう。
この時期、特におすすめする食材で腸内老廃物除去の効果に役立ちます。
朝の腸活もお勧めです。
白湯を一杯飲むことで、ゆっくりと活動して腸内を元気にしてくれます。
＊ショクトヨガ＊からのオススメ食材です❕
○キウイフルーツ、バナナ、りんご、プルーン、、、、
○キャベツ、レタス、アボカド、スナップエンドウ、アスパラガス、キノコ、ニンニク、、、
○白身魚、赤身の肉、鶏むね肉、うなぎ、、、、
○ヨーグルト、チーズ、豆乳、乳製品、、、
○小豆、ひよこ豆、納豆、、、、
○発酵食品、味噌、、、
○ココア、昆布茶、はと麦茶、ごぼう茶、、、
※お求めやすく、摂取しやすい食材を記載しています！
ヨガで、腹部と腸内に効果アップのアーサナとショクトヨガでデトックス、
季節変動からの体調変化に良い呼吸法で乙女座満月期間を楽しく過ごしましょう
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