こんにちは。訪問ありがとうございます。
今日は、TOPASからのblogです
クラスの移動中に行き交う人々の顔が、
険しい顔の多さが気になっていたので、
ちょっとだけチャンティング（詠唱）について
ヨガの体験をした日、オームを唱えるのが
どこか宗教ぽくてなじめなかったことがあります！
一度きりの体験後から 約１年の月日が流れたころ、
私にとってヨガは大切な存在に気づき学ぶことになりました。
マントラと出会い、その意味を知ることも出来ました。
プラーナヤーマ・メディテーション・アーサナは、
ヨガの基本となりますが これらは心身の健康状態を、
改善してくれるものになりますね。
今日のテーマのチャンティングは、
息を長く吐くことにより副交感神経を活発になります。
肉体的にも精神的にも、とても良い効果があるのです！
チャンティングにより オームを唱える際のハミング音が、
体中の穴を開き、毒素を排出するとも言われています！
お家で一人でもできるので オームと言いながら、
声を出して いろんなものを吐き出してみましょう
ではまた
ポチっとしていただけたら励みになります。
よろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
