またまた、お久しブリーフ 
ご無沙タンクトップ 
ちょうど良い絵文字が見つからなかった たっさんです 
令和元年 
５月：左足内側スネ疲労骨折で２ヵ月のRun禁止 
７月：右肘テニス肘で筋トレ禁止 
９月：左裏太モモ＆臀部メッチャ酷い肉離れで無理して走り続けるも右足、左腰痛まで発症 
１０月：テニス肘用ベルトを装着し筋トレ復活するも、頭頂部中央に痛みで労作性頭痛発症 
１１月：股関節（特に右）の痛みで胡坐（あぐら）がかけないことに・・・
初期診断で軽微な変形性股関節症 
すっかり走る気を無くし 
釣りに行ったり 
ワイン呑んで泥酔したり 
釣りに行ったり 
フジテレビでちびまる子ちゃんと記念撮影したり 
釣りに行ったり 
玄関横をデコレーションしたり 
してたんですが 
食欲の秋も相まって１１月１０日に体重が・・・・・
な・な・じゅ・う・さ・ん・き・ろ（７３Kgr） 
マメにストレッチしていたおかげで歩く分には痛みが無いので１１月１１日から昼ウォーキング４Kmを始め１１月１８日からジョグって５’３０”/キロまで上げられるようになりました 
試しに５’１０”/キロ位まで上げてみたのですが、左裏太モモは大丈夫でしたが臀部がピクピク状態 
体重はなんとか６９．５Kgrまで戻りました 
当分はゆっくり走って１２月１日の、いすみ健康マラソンのハーフを２時間目標で行きたいと思います 
労作性頭痛はゆっくりと深く呼吸することで、だいぶマシになりました 
変形性股関節症は毎日ストレッチしていますが現状維持がやっとの状況です 
テニス肘は、治りにくく最低でも半年は掛かると言われていた通り多少良くなったかなぁ～程度なので・・・・
タラえもん～タラえもん～（たっさん＋ドラえもん）
何か良いアイテムなぁ～い～
てれててってて～ 
低・周・波・治・療・器ぃ～ 
四次元ポケットではなくポケットマネーから出ました 
３D疲労回復Verなかなかです 
「善からんは不思議、悪からんは一条」
善い事が起こるのは不思議なことで、悪いことが起こるのが普通だと思えばなんてことないっちゅうことですな 
挫けず、めげず、地道に頑張って行きます
本日は以上 