本日の昼休みRun 
この気候で時間内に７Kmはしんどくなってきました 
走り始めて３Km目と折り返して４Kmの時に臨海プールの横を通るのですが、いつもこのまま飛び込めたら気持ち良いだろうな～と思いながら 
でっダイエット進行状況 
梅雨前線時期の停滞前線 
７月中に３％減は無理かも 
まぁ地道に行きまする 
そんな中、チョット役に立ちそうな食物が 
少し前に「鯖缶ダイエット」が流行って品切れが続いた時期がありましたが、次はこれがきます 
鯖缶より低カロリー、低脂質でお値段も半額くらい 
カルシウムたっぷりで疲労骨折予防にもなります 
骨身を食べた後は栄養たっぷりの汁に刻みネギとコショウを加えてお湯割りにすると う～んデリシャス 
メッチャおススメです 
本日は以上 