効果あるのかな

なんか知らんがプロテイン飲まないで筋トレやるのって

効率悪いらしい・・・。

二日前から飲み始めた。

１年前から筋トレ自体はユアシェイプを使ってやっては

いるものの・・・ちっともやせないし

腹まわりは、だらしないままだったりする。