バイセップコンボランジですよ

ユアシェイプにランジ地獄というのがあったが

２０１２ではバイセップコンボランジ地獄に進化しているようだ。

バックランジしつつ

両腕にはダンベル２KGも持ち

屈んだ時に手を胸元からバンザイする感じのやつだ。

これが結構、ひんぱんにメニューに出てくる気がする。

まあ、プッシュアっプにくらべたら

まだやさしい。

稀に、中のお姉さんが「プッシュアップがんばって」とか

いうからやばい。