パーソナルトレーニング

今日は都内でパーソナルを受けて来た。
今の身体の状態を把握する為。
これ、凄く重要!

基本となる身体を知っておかないと、効率のいいトレーニングはできないからね。ウェィト、加圧、コアなど、全てのトレーニングの前に大事な事だと思うよ。
絶対に人には身体のクセがある。それに、気付いていない人は多い。その延長が身体の歪み。
障害や、パフォーマンス低下につながる。
皆さんは気付いてますか？

いやー、でも楽しかったな(^^)v

ちなみに、粟野トレーナーも某所でセミナーだった。

明日もパワー全開でいきますよ！

よろしくです(^^)d