変化を味方にする術を学ぶ
無料オンライン読書会
「チーズはどこへ消えた？」
6月16日(日)
14:00〜16:00
詳細&お申し込はこちらからどうぞ♪
昨日の続き
「変わりたいのに変われない」問題は
目指していることが大ざっぱだから…
私の例でご説明します。
大人から始めたバレエが大好きで
もうほぼ20年続けています。
ちいさな頃から続けているバレリーナには
どうしても及びません。
でも、私なりに
「少しずつ上達している」感
を楽しんでいます。
カラダのことって
結果が見えやすいんですよね。
だから可能であれば
(向き不向きもありますけど）
カラダは動かし続けた方がよいと思います。
カラダ(健康)のためにも良いですが
「自分次第で自分に変化を起こせる」
を実感するプロセスが
精神衛生上とてもいいんです。
その時のコツですね、今日のテーマは。
上手に踊れるようになりたい！
それはそうなんです。
でもどんなダンスやスポーツも
同じだと思いますが
一口に「上手」と言っても
その「上手」は本当に沢山の
パーツで成り立っています。
それを全部一緒くたにして
闇雲に練習しても
変化は起きづらいし
一緒くたにしてるから
例え変化していても
その変化に気づきづらいんです。
だから
上手に踊れるようになりたい！
という情熱(欲望)をカタチにするには
- 上手を小さなパーツに分けて
- 一つずつ取り組む
というプロセスが大切なんです。
どこをどうするのか
それを選択して
集中して練習します。
例えば今の私は
バレエの基本である柔軟性に課題を見つけて
そこに集中的に取り組んでいます。
ひとつずつです。
上手になりたい
じゃなくて
何をどうできるようになりたいのか？
それがわかれば
的を絞った練習方法が見えてきます。
(今はインスタやYouTubeで
素晴らしいレッスン動画が沢山見れますしね）
そしてその練習を続ければ
目に見える変化が訪れます。
同じことが
人生やビジネスでも言えます。
- 経済的に豊かになりたい
- 結婚して幸せな家庭を築きたい
- もっとスタイルよくなりたい
そういった願望は
より具体的に小さなパーツにわけた方がいいんです。
小さなパーツなら
その達成方法も具体的に出てきて
比較的短い期間で達成できて
自分が進歩成長している実感を持つことができます。
私って全然成長できていない（涙）！
私って変われていない（涙）！
となっている方は参考にしてみてください。
阿部隆行先生の最近の記事はこちらです♪
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🍀開催日時：6月16日(日)14:00〜16:00
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