おやぢの挑戦！その１ 『楽しいダイエット』

最近会社の飲み会が続いたのと、仕事が忙しくて運動しなかったら体重がここ数年ではＭＡＸの72kgをオーバーしてしまいました

こんばんはＭＡＸホッシーです

自分磨きの年にすると決めた2011年

自分に課したひとつめの課題は　“体力づくり”

仕事もバイクもまずは体力づくりから

ぜい肉を落とすことと、マシンコントロールのための筋力、レースでバテない持久力をつけること

←足の指みじか!
←25％は軽肥満らしい

数値目標　　体重＝72kg⇒65kg　　体脂肪率　25％⇒18％

そしてこの数値以下をキープすること

とは言ってもバイクも仕事もダイエットも　楽しくなけりゃあーた　

ぜんぜん意味ないしー　良い結果も出ないしー

なので晩飯の質と量だけ気をつけて、あとは楽しくムエタイトレーニングで目標達成目指します！


↑前回のタイ出張で買ってきたトランクスとモンコン

モンコンはムエタイ戦士が入場するとき頭につけるもの　なので決して使うことはないのだ（大人買い？）

『決めたことは今すぐヤル！』がオレの鉄則

さぁ今日から楽しい楽しいダイエットの始まりです

ではまた