身体のコンディショニングは「you」へ・・・
恵愛レディースクリニック（佐古）にて・・・
1997年から妊婦さん対象のエクササイズクラス担当させて頂いている
トレーナー黒川です
今月より、恵愛さん以外の生徒さんも募集になりました！のお知らせです
「コンディショニングエクササイズ&セルフケア」
毎週木曜日（祝日除く）11:30~12:30
週数が違えば、お腹の大きさも違う
もちろん体力も違う「妊婦さん」
皆さん、それぞれに持ってる問題も違う
〇動くのがしんどく感じる
〇腰が痛い
〇肩こり・首こり
〇むくみ
〇股関節周辺の痛み
〇便秘
などなど・・・
根本的に、トラブルの原因になっているのは
「運動不足」による「血流の悪さ」「代謝の低下」
上記のトラブルを解決するために
「歩きましょう」「動きましょう」と言われても・・・
「一人では続かない」「しんどいからしたくない」という人の為に
是非、一度体験してほしいクラスです
労力は抑えて、代謝アップ！
ヨガマットに、寝たままでエクササイズ
なのに、じんわりぽかぽか
固まっていた筋肉が柔らかくなって、動きやすくなったら
たまには、音楽に合わせて楽しくエクササイズ
そして、分娩台で踏ん張る為に・・・必要なエクササイズ
産後のトラブルを防ぐための・・・予防策のエクササイズ
聞いたことがあるでしょう「骨盤底筋群」ここへのアプローチもしましょう！
そして、これから始まる抱っこ抱っこの生活に疲れないために・・・
育児生活が少しでも、自分で楽にする為のコツ
セルフケアを学ぶ時間もあります
参加費 月会費の場合 5000円（税別）
＊１回単位でのご参加は1500円（税別）
＊臨月の方の場合の参加方法に関しては、月会費での参加OK（１回1250円）
＊一回の受講でもカラダの変化は感じられますが、
より効果を継続していきたい方は「月単位」でのお申込みを
お勧めします。初回体感してお申込み方法考えて頂いてOKです
＊お子様連れてのご参加もご相談くださいね
エクササイズが終わるとこんな気分になれるかも～？
【恵愛レディースクリニックのレッスンにご参加頂いている方のお声】
皆さん、初めて参加された後にこんな感じのご感想下さいます
今は、痛くないです！あんなに痛かったのに・・・」
●「すごく、身体が温まりました～汗までかいたの久しぶりです」
●「簡単な動きなのに、体が動かない。けど、やってると段々動かせる
ようになるんですね～」
●セルフケアには、びっくりしました。これだけで？ってなりますね～
是非、興味持ってくださった方、ご予約お待ちしております
お申込み・お問い合わせは、メッセージもしくは、
HPから こちらをクリック
お問い合わせ・お申し込み ☎088‐678-2078
Tokushima Conditioning Point you
佐古三番町12-26
最後に・・・
「ROUTING」は、とくしまマラソンを走るあなたを応援させて頂きます
詳しくは クリック
今年で3回目
フルマラソン走った後のケア
ゴールそばのシダックスさんにて！次の日が絶対に楽ですよ～