✨今この瞬間に全力で没頭し
丁寧に感じること✨
例えば、
『お茶を入れる行為』
所作を美しく
指を揃え
静かに
ゆるりと
一つ一つの動きを丁寧にやる。
この時に、
自分の身体の感覚に意識を向けてみる。
何処に何を感じているのかを認識する。
何度も経験・体験を繰り返す事で
感覚が研ぎ澄まされていく。
自分を感じられることで
生きていることに喜びが湧き出し、
生命がきらめいていく。
全ての感覚は、自分の中に在る。
そして、自分の中で統合される。
この事に氣づいた時、
自分の中が満たされている事を理解する。
今やっている事に全力で没頭し、
自分の身体の動きを細かく意識し、
自分の身体や心、精神がどう感じ、
どう変化しているのかを知る。
丁寧に自分を扱い
丁寧に自分を生きると
気が整い
波動は上がっていく。
間違いなく
自分の生命はきらめきだす
