自宅内で動く

寒いとついついリビングでくつろいでしまいがちの毎日。
パソコンかテレビで時間をつぶす。

でも、これじゃいけないようだ。
どんどん筋力が衰えていく。
座っているだけの生活は筋力低下の原因になるだろう。

これからは新聞取り、ゴミ捨て、、、ちょっとの歩行を心がけよう。
また毎朝の布団たたみの家事も嫌がらずに行おう。

自分のいる意味って何かな、、、、、何すればいいのかな？
食事づくり、アイロン、、、それだけしていればいいの？
なんだかショック。そんなためのだけに生きているのか？？？

違う！
これ以上悪化せぬよう体をつくることが日課なのだ！

だから自分にムチ打ってできる限りの筋トレも行うのだ！