先日のスーパームーン🌕
澄んだ夜空に輝いてましたね〜✨
そして、冬到来⛄️
温活してますか？
体冷えてませんか？
温活しても、冷え性.肩こり.便秘.
肌荒れなどにお悩みの方へ💗
『腸活』✨✨✨
腸を健康にする事です！
腸は、体内で2番目に神経細胞が存在する場所です。
（ちなみに、1番目は脳）
腸のお仕事は...
便を作る。
体内の免疫機能を活性化させる。
美肌.元気に欠かせないビタミンの合成。
心身の安定成分セロトニンの生成。
腸が元気になる＝体や心の機能が安定し、心身が元気になる！！
という事らしいです💗💗💗
腸に喜んでもらう為には
食物繊維
発酵食品
オリゴ糖
菌類
を取り入れてみて下さいね🕺🏿❣️
腸の調子を整える事で、便秘解消→血行もよくなる→内臓が温まる→温活
へと繋がります💗
私は、ちなみに
甘酒豆乳☺️💛
おいしいです💛💛💛
#RelaxationCHEER
#腸活
#温活
#甘酒豆乳
体が喜ぶと心も喜ぶ☺️🌈