「自分らしく生きたい」と思うのに、
どうしてこんなに不安なんだろう？
つい人と比べて、心の中で自分を責めてしまう
そんな女性たちに、「らしさ100%の自分」に還る感覚を取り戻してほしい。
あなたの“心の声をひも解く”
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
思考の鎧を少しずつ脱ぎ捨てながら、
「本当の気持ち」に耳を澄ませる時間をお届けしています。
おはようございます♪
今日は先日参加した、とある体験会での気づきをシェアしたいと思います💛
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★私の中で、意識や心の学びを深める中で、いつもどこかにあった問い★
——「体はどう使うの？」という疑問。
どれだけ心を整えても、頭で理解しても、
ことや「体で感じる」(体を通して感覚を得る)ことの方法が、いまいち掴めなくて。むしろ、思考が動けば動くほど、体感が鈍くなるようで…
そんなことを感じていたタイミングで、友人がこの場所を紹介してくれました。
心と脳がつながっているように、心と体もまた、ちゃんとつながっている。
それは頭ではわかっていたけれど、実際の私は、ただ“わかったつもり”になっていただけだったのかもしれません。
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体験会では、まず座学があり、そのあとに体を使ったワークを体験しました。
“思考より感覚を大切にする”というスタンスに惹かれつつ、
どこかで「私にうまく“感じる”ことができるかな？」という不安もありました。
中でも印象的だったのは、言葉ではなく「感覚」でペアの方とコミュニケーションをとるという、不思議なワーク。
私の場合、最初はうまくいっているような気がしたのですが、
次の瞬間には、「あれ？わからない」「これってどういう意味？」と、
頭の声がどんどん入ってきて、自分の感覚を否定し始めているのがわかりました。
もう一度、素直に感じようとしても、
すぐに「なぜこうなるの？」「どう説明すれば？」と、思考が割り込んできてしまう。
そのとき、ふと気づいたんです。
その背後には、“人を信じきれない気持ち”や、
“自分の感覚を信じてはいけない”という、幼い頃に植え付けてしまった小さな思い込みがあることに。
ずっと私は、「考えることで自分を守ってきた」と思っていたけれど、
本当はそれが、自分を自分から遠ざけていたのかもしれない。
そのことに気づけたこと。
それ自体が、私にとっての大きな“次のステップへのスタート”を垣間見た感覚がしました。（あるってことに気づくってやっぱり大切）
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何かを「正しくできる」ことよりも、
「いま、私はこう感じてるんだな」と素直に認めることの方が、ずっと大切なんだと、改めて思いました。
そして、自分の感覚を信じきれたとき、
自然の流れに導かれるような感覚がふっとあって、
「あぁ、これが“本来の私”なんだ」と思える瞬間がありました。
体験会は、そんなふうに自分の内側に戻っていく旅の入口のような時間でした。
ちゃんとできなくてもいい。まだ分からなくてもいい。
そんなふうに、一歩ずつ「感じること」に慣れていける空間。
これからここに通うかどうかは、もう少し感じてみながら。
でも今は、ちょっと前向きに検討してみたいなぁと感じています。
あの時、出会えた「自分の中にある小さな壁」。
その存在に気づけたことは、私にとって、とても大きな収穫でした。
いったい何の体験会だったのって気になった人は是非、公式LINEから質問いただけたら嬉しいです💛
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
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