頑張っているのになんだか上手く行かない。
毎日モヤモヤを抱えて過ごしている貴女へ
３０年以上ネガティブ思考で生きてきた私が、たった半年でネガティブ思考癖を解消し
夢や目標達成できる自分になった方法で、
貴女に巻き付いたネガティブの原因を
優しく紐どいて人生迷子からの脱出まで
伴走します！
『らしさ100%自分』
心の声を紐解き、自分とつながる
マインドコーチtchako（ちゃこ）です。
こんにちは。メンタルコーチtchakoです！！！
５月に入りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
私は、実は４月後半から風邪をこじらせ副鼻腔炎になり
やっと、少しずつ「回復」の気配を感じている今日この頃です💦
風邪って拗れると怖いんですね💦
こんなに長引いたことはさすがに無いのでさすがに少しビビりまして、遅ればせながら病院にも行きました。
最初は喉の違和感だけだったのに、じわじわと咳、鼻水、頭の重さが続いて、
気づけば副鼻腔炎にまで発展。
顔の奥がズーンと重くて、ちょっと良くなったと思って動き始めるとすぐ微熱が出る・・・声はガラガラで会話もままならず、物凄い咳が出て会社の人から早退を促される・・・そんな日が何日も続いていました💦
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「健康」って、当たり前じゃなかったんだ
熱が出るほどではない。
でも、地味に長く続く不調は、心にもじわっと効いてきます。
動けるけど、動きたくない。
起きていられるけど、起きていたくない。
家事、仕事、友だちとのやりとり――
全部が、ひとつずつおっくうになっていって。
元気なときは当たり前にできていたことが、
こんなにもエネルギーを使っていたんだなぁと改めて氣づきました。
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予定をキャンセルして、わかったこと
今回、体調のせいでいくつかの予定をキャンセルすることになりました。
最初はそれが申し訳なかったし、もったいないような気もしていたのですが――
いざ手放してみると、驚くほど心が軽くなっていました。
「私、思ったよりもキャパが小さいのかもしれない」
そう思ったら、ちょっとホッとしたんです。
やらなきゃ、行かなきゃ、応えなきゃ…無意識的にではあった氣がするけど、そんなふうに詰め込んでいた日々が、
体調不良をきっかけに、一旦フラットになった感じ。
予定が入っていない時間の、なんと静かでやさしいこと。
「これでいい」って、身体が言っている感じがしたんです。
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少しずつ、回復の気配
薬が効いてきて、朝起きたら鼻が通っていた日。
「あれ、鼻で息ができる…！」と、それだけでうれしくなりました。
ちょっと動けるようになって、洗濯物を干したり、
ちゃんとごはんを作って湯気の匂いを感じたり。
そんな小さな「いつも通り」が、少しずつ戻ってくる感覚。
それがどれほどありがたいことか、身に沁みています。
休むことを、もっと許してあげたい
元気なときは、無意識的ではあったけど、
「もっと動かなきゃ」
「ちゃんとこなさなきゃ」
っていう気持ちがどこかにあって、みんなみたいに沢山の行動が出来ない自分を心のどこかで責めていたかもなぁ～って感じました。
何もできない日にも、ちゃんと意味があると感じられた今回の体調不良。
むしろ、こういうときにしか氣づけないこともたくさんあるのかもしれません。
**「予定がなくても、自分は満たされていた」**という発見もそのひとつ。
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ゆっくりでいい、自分に合ったペースで
これは、私のコーチングを受けてくださる、クライアントさんに
私が意識して伝えていること。
そう、知っているのと実際に出来るようになるは別のフェーズなので、私も日々氣付きを大切にしながら成長しています。
自分が無理していることに氣づいたら、そこから整えていくことが大切。
氣がついたところから、少しずつ前の自分から変化していく。前の自分と同じには戻らなくていい。
少し予定を減らして、もうちょっとゆとりを持って。
「ちゃんと休んだ自分」を、ちょっと誇らしく思いながら、自分と仲良く楽しく過ごせる人生をこれからも楽しく模索していきたいと思っています♪
今日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました＼(^o^)／
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