頑張っているのになんだか上手く行かない。
毎日モヤモヤを抱えて過ごしている貴女へ
３０年以上ネガティブ思考で生きてきた私が、たった半年でネガティブ思考癖を解消し
夢や目標達成できる自分になった意識の
変容のヒントをお伝え・伴走します！
氣づくことから始めよう！
『らしさ100%自分』
毎日を心からの笑顔で彩る自分になる
意識変容の方法を自分をつかって
実験しちゃう（体験体感大好き！）
メンタルコーチtchako（ちゃこ）です。
こんばんわ。今日もゆるゆるブログ更新しております。東京は雨が降っててなんだかどんどん寒くなってきており、やっと本日衣替えをしました💦
今日は、私がブログタイトルにも掲げている、
らしさ１００％自分について書いてみようと思います。
皆さんは「らしさ100%の自分」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか？
私が思う『らしさ100%自分』は、
自分の「良いところ」も「悪いところ」もすべて、ありのまま受け入れて表現した姿、それが「らしさ100%の自分」だと私は感じています。
この「らしさ100%」には、自分の魅力や弱さを含むすべてが詰まっています。そこには、社会的な期待に合わせた姿ではなく、私自身が心の底から大切にしている価値観や信念、譲れないものが集約されています。つまり、他人の目や固定観念にとらわれず、自分の内側にある本質をそのまま表現している姿をイメージしています。
そして、毎日頑張っているのに上手くいかない。なんか毎日モヤモヤしている人に、この「らしさ100%の自分」を意識して大切にしていくことを伝えたいと思っています。
私たちはついつい、本当の自分よりも理想の自分(他人に期待される自分)を追い求め「他人にどう見られるか」「期待に応えなきゃ」という思いを無意識的に持っていて、
他人基準の理想を自分に押し付けてスパルタになっている気がします。(過去の私がそうでした)
でも、年齢を重ね、経験を積んだからこそ、今こそ他人基準ではなく、自分基準の揺るがない自己を大切にしていきたいなと感じています。
それは、自我ではなくて、自分をアイディア満たしてみると言う事(その先にまた見えてくる次のステップはあるけど、まずは最初のステップです)
大切なのは、ありのままの自分を肯定し、良い部分も悪い部分も含めて、自分自身をそのままをまずは自分が受け入れること。
そうすることで、きっと「本当の自分」と仲良くなれるし、自分を責める癖も手放す事ができ、自分の魅力が見えてくると私は感じています。
そして、この「本当の自分」に優しくなり仲良くなることができると、毎日が驚くほど軽やかになります。これまで「こうでなければならない」と思っていた壁が少しずつ消え、自分らしさで生きることが自然に感じられるようになるんです。
自分の基準（自分の感覚を大切にして）で生きることの大切さ
自分基準で生きることは、決して「わがままに生きる」ことではありません。むしろ、周囲に振り回されず、自分の価値観や気持ちに丁寧に向き合うことで、他人にも優しくなれる自分が生まれてくるものです。たとえば、周囲に無理に合わせることなく、自分に必要な休息や好きな時間を大切にすることで、心の余裕が増えていきます。その余裕が、他人との健全な距離感を保つ力にもつながるんですね。
「らしさ100%」を意識してみる
「らしさ100%の自分」をすぐに完璧に目指す必要はありません。むしろ、毎日少しずつ小さなことから「自分らしさ」を意識してみることが大切です。たとえば、「今日は自分が本当に心からやりたいことを一つでもやってみる」「自分が納得できる言葉を選んで話してみる」逆に「自分がやりたくないことをするのを止めてみる」「人に伝えるのを躊躇していたことを伝えてみる」など、小さな選択を積み重ねることで、本当の自分に一歩ずつ近づけます。
その積み重ねの先に、きっと「ああ、これが私のらしさなんだ」と心から感じられる瞬間が訪れるでしょう。自分基準で動きながらも、自然体で周りと調和することができる。そんな充実した毎日を、私たちは少しずつ作り出していけるのではないでしょうか。
あなたが「らしさ100%」で生きられることを応援しています
年齢や経験を重ねる中で、自分の中の揺るがない価値観や魅力が少しずつ見えてくるのは素敵なことです。そして、私たち一人ひとりの「らしさ100%」は誰かと同じである必要もないし、比べるものでもありません。
どうか、自分のペースで、自分の本質を大切にしながら日々を過ごしてみてください。きっと、心が軽く、楽になる瞬間が増えていくはずです。
興味はあるけど、何言ってるの？とか
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実は、こういうことって一人で気づいていくより誰かを頼った方が上手くいきますよ♪
