-材料(4人分)-
・赤パプリカ-1個
・ひじき-乾燥大さじ3
・大豆の水煮-100g
・ほうれんそう-200g
・プロセスチーズ
・固形スープの素-1個
・塩、こしょう
-A- 混ぜ合わせる
:レモン汁、オリーブ油-各大さじ2
:塩-小さじ1/2
:こしょう-少々
-作り方-
1.ひじきは水で戻す。パプリカは1.5cm角に切り、さっとゆでる。ほうれんそうは塩ゆでして水に取り、長さ3cmに切る。チーズは1.5cm角に切る。
2.鍋にひじき、大豆、塩、こしょう、水1/2カップと固形スープの素を入れて汁けがなくなるまで煮て冷ます。
3.ボウルに2、パプリカ、ほうれんそう、チーズ、Aの調味料を混ぜ合わせる。
私が買った腰痛ベルトについて、詳細を良く聞かれるのですが
詳しく載ってるサイトがあるのでその詳細が載ってるホームページを見てみてください☆
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・ひじき-乾燥大さじ3
・大豆の水煮-100g
・ほうれんそう-200g
・プロセスチーズ
・固形スープの素-1個
・塩、こしょう
-A- 混ぜ合わせる
:レモン汁、オリーブ油-各大さじ2
:塩-小さじ1/2
:こしょう-少々
-作り方-
1.ひじきは水で戻す。パプリカは1.5cm角に切り、さっとゆでる。ほうれんそうは塩ゆでして水に取り、長さ3cmに切る。チーズは1.5cm角に切る。
2.鍋にひじき、大豆、塩、こしょう、水1/2カップと固形スープの素を入れて汁けがなくなるまで煮て冷ます。
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