10月11日、12日

11日
ジムにて
ラン時速13ｋｍで、2ｋｍ

筋肉トレーニング

水泳500ｍｍ

なぜか水泳が100ｍｍ2分きれた、初めてのことでした。
少しコツがつかめたかな。
100ｍｍ2分ペースだと、1.5ｋｍ30分でいけるので、結構な感じになれるかも。
12日
オフ
寝る！