２週間で3㎏も太ってしまってます😭
緊急事態です！私が緊急事態宣言！
ウォーキング、筋トレ、ストレッチなどなど運動系を習慣化しようとしてますが、体重増加に太刀打ちできません。
そこで、食事にもメスを入れます。
お酒は週一！糖質オフビールとハイボールのみ。(最近、普通のビールと甘いチューハイを週の半分は飲んでました😭)
自宅でのお菓子、アイス禁止。(以前は自宅でのお菓子類は最小限だったのに、いつのまにか夫や娘と一緒に毎晩お菓子やアイスを食べまくってました😭)
()を読んでると、そりゃ太るよなって思いますよね。
コロナと乳がんでリバウンドなんて、絶対に嫌！！！
必ず、体重を元のスリムな体重に戻します！
頑張ります！💪💪💪